Treinos em piscina podem ter uma série de finalidades, dependendo do objetivo de cada atleta. Quando o assunto é elevar os níveis de força, o treino de força é ideal, pois sobrecarrega a musculatura e melhora o desempenho no dia a dia e em competições.
Read MoreTer um bom desempenho na natação depende, basicamente, de investir nos treinos certos e ter disciplina. Quem é triatleta, principalmente, tem refletido na bicicleta e na corrida os efeitos da prova de natação e, por isso, um bom treinamento é essencial para superar essa fase da melhor forma.
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