Treinos em piscina podem ter uma série de finalidades, dependendo do objetivo de cada atleta. Quando o assunto é elevar os níveis de força, o treino de força é ideal, pois sobrecarrega a musculatura e melhora o desempenho no dia a dia e em competições.
Read MoreAqui vou falar com vocês um pouco sobre ritmo de perna. Quando vemos um excelente nadador dando suas braçadas em uma prova no Mundial de Piscinas Curtas, por exemplo, não imaginamos que ele está estrategicamente batendo suas pernas e braços de forma ordenada. Pode até parecer que não, mas é verdade e vou mostrar aqui.
Read MoreA desidratação em atividades na água é menor que em outros esportes fora da água, mas nem por isso deve ser deixada de lado, afinal a desidratação é fator limitante em qualquer esporte!
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