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Por que seguir um plano de treino antes de uma prova?

Ter um bom desempenho na natação depende, basicamente, de investir nos treinos certos e ter disciplina. Quem é triatleta, principalmente, tem refletido na bicicleta e na corrida os efeitos da prova de natação e, por isso, um bom treinamento é essencial para superar essa fase da melhor forma.

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